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Thomas Becker

Dezember 23, 2021

Wintersport

Thomas Becker

Dezember 23, 2021

Martin Schmitt: Come fly with me!

Skispringen ist ein Drahtseilakt ohne Netz und doppelten Boden. Martin Schmitt erklärt die kom­plexe Technik – step by step.

Martin Schmitt 2013 in Oberstdorf

Credit: Getty Images

Sports Illustrated 01/22

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Der Nagelsmann-Faktor

Julian Nagelsmann ist 34 Jahre alt und soll beim FC Bayern eine neue Ära prägen. Wie führt man Deutschlands erfolgreichsten Verein in die Zukunft? Wir haben den Trainer in München zum exklusiven Interview getroffen.

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1. 
ANFAHRTS- HOCKE

Das erste Ziel: gut gleiten, um eine hohe Geschwindigkeit zu erreichen. Den Rhythmus der Schanze aufnehmen, den auftretenden Ra­dialkräften widerste­hen, Skiführung kon­trollieren und mit tiefer, aggressiver, aber gerade noch ba­lancierter Hocke per­fekte Bedingungen für den Absprung schaffen. 

2.
 ABSPRUNG

In weniger als 300 Millisekunden ent­scheidet sich alles. Mit explosivem Absprung und mög­lichst wenig Ge­schwindigkeitsverlust in die Flugbahn ab­heben, Auftriebskräf­te nutzen, Luftwider­stand minimieren. Bei 90 km/h An­fahrtsgeschwindig­keit gilt es, den Schanzentisch zenti­metergenau zu tref­fen, damit die volle Absprungenergie wirken kann. 

3.
 FLUG

Schnell eine aerody­namische Flugposi­tion einnehmen, wenig Stirnfläche bieten, um die Horizontalgeschwindig­keit hoch zu halten. Dabei die enormen Luftkräfte kontrollie­ren, die auf Skier und Körper wirken. Flach auf das Luftpolster „stellen“, um die Auf­triebsfläche zu ver­größern. Die Fluggeschwindigkeit steigt auf 110 bis 120 km/h. 

4.
 LANDUNG

So spät wie möglich das Flugsystem auf­lösen. Etwas mehr Luft auf den Körper strömen lassen, um sich aufzurichten. Die Skier in Parallelstel­lung bringen, im letzten Moment die Beine beugen. Den enormen Landedruck möglichst elegant in Telemarkstellung abfangen, dem Kom­pressionsdruck standhalten und ba­lanciert ausfahren. 

Martin Schmitt Skispringen

Von oben nach unten und von der Anfahrt bis zur Landung – die vier Kernschritte des Skisprungs illustriert

Credit: Kagan McLeod

x/x

Unser Experte Martin Schmitt gehörte um die Jahrtausendwende zur absoluten Weltspitze des Skispringens. Der Schwarzwälder gewann u.a. 28 Weltcups und Olympia-Gold im Team.

So macht man das

Skispringen

Martin Schmitt

Die neue Ausgabe von Sports Illustrated mit der Titelstory zur Zukunft des Fußballs ist jetzt erhältlich.

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